00000nam a2200000 a 4500 Collard, Patrizia aut Verfasser/-in Hoffmann, Daniela stl Erzähler/-in Achtsamkeit Buddhismus Das kleine Buch vom achtsamen Leben Das kleine Hörbuch vom achtsamen Leben Meditation Entspannungstechnik Stress Yoga Geschenkbuch HBGENRAL: Ratgeber/Lebenshilfe Kassette / Ratgeber/Lebenshilfe Alltag/Lebensführung Persönliche Entwicklung CD Hörbuch Ratgeber Das kleine Hörbuch vom Meditieren Dr. Patrizia Collard ; gelesen von Daniela Hoffmann München Random House Audio Angaben aus der Verlagsmeldung Das kleine Hörbuch vom Meditieren : 10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität / von Patrizia Collard Glücklicher, entspannter, gesünder – und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras – hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen. Mit angenehmer Stimme gelesen von Daniela Hoffmann (1 CD, Laufzeit: ca. 1h 15) 9783837143607 9783837143607 3837143600 3837143600 ger 0 1 CD