00000nam a2200000 a 4500 Little Elk, Samia ctb Mitwirkende/-r Schlafstörung Schlaf Entspannung Fantasiereise Einschlaf-CD Schlaf-CD Einschlafprobleme Einschlafgeschichten Einschlafstörungen Einschlafen Muskelrelaxation nach Jacobson Autogenes Training Entspannungstechnik Kassette / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Yoga Meditation CD Auf sanften Schwingen durch die Nacht besser ein- und durchschlafen Samia Little Elk. Sprecherin: Samia Little Elk. Komponistin: Ivonne Dekarski. Red.: Anke Hoffmann München Irisiana 2014 Angaben aus der Verlagsmeldung Auf sanften Schwingen durch die Nacht CD : Besser ein- und durchschlafen / von Samia Little Elk Wirksames Einschlafmittel ohne Risiken und Nebenwirkungen Menschen mit Einschlafstörungen werden zu 80 % aufgrund von psychischen Problemen vom Schlafen abgehalten. Dazu gehören Ängste, ein gesteigertes Sorgenverhalten, Grübelgedanken und psychovegetative Anspannung. Die Einschlaf-CD der Schlafmedizinerin Dr. Samia Little Elk holt den Zuhörer auf seinem erhöhten Anspannungsniveau ab und führt ihn langsam in die Entspannung hinein, sodass er loslassen und ruhig einschlafen kann. Der Schlafgestörte lernt in der auf dieser CD erzählten Geschichte seinen persönlichen Schlaf-Vogel kennen, der ihn auf sanften Schwingen durch die Nacht und in den Schlaf hineinträgt. Unterstützt wird die beruhigende Stimme der Erzählerin durch die eigens für diese CD komponierte Entspannungsmusik, die mit Naturgeräuschen kombiniert wird. 9783424152531 9783424152531 3424152536 3424152536 ger 1 CD (ca. 56 Min.)